如何让腿快速瘦下来[不要运动的]

少吃东西不动弹,特别是甜的油炸的东西都别吃,腿平时尽量抬高,我就这样瘦了腿了,全身也瘦,还有，给自己弄点心事,比较上火什么的,劳心,但不运动，一准瘦下来,不用吸脂,不用做运动

手术

降低性激素水平，多自慰
多吃瓜果蔬菜，少吃肉，少吃甜食
长时间慢跑，关键是时间要长，早上2小时，下午2小时，每天坚持